le Krav Maga est un système de défense personnelle développé en Israël qui se concentre sur l’efficacité dans des situations de combat réelles. Il a été conçu pour les forces de défense israéliennes et est maintenant utilisé par des personnes de tous âges et niveaux de forme physique à travers le monde.
Les techniques de Krav Maga sont basées sur l’utilisation de mouvements naturels du corps, plutôt que des mouvements appris par cœur. Il en résulte un système de défense personnelle facile à apprendre et à utiliser dans des situations de stress élevé. Les techniques incluent des coups de poing, des coups de pied, des clés, des étranglements et des projections.
En plus de l’apprentissage des techniques de combat, les cours de Krav Maga incluent également des exercices de conditionnement physique pour renforcer les muscles et améliorer l’endurance. Cela permet aux pratiquants de se défendre efficacement tout en améliorant leur forme physique globale.
